Kurse
Bewegung ist Leben!
Regelmäßige Bewegung verbessert Ihre körperlichen und mentalen Funktionen, steigert Ihre Leistungsfähigkeit und kann zur Schmerzlinderung beitragen. Ganz gleich, ob Sie AnfängerIn, Fortgeschrittener oder Leistungssportler*in sind – ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu gewohnter Kraft und neuer Energie.
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Meine Kurse sind so gestaltet, dass jeder mitmachen kann: individuell, bedürfnisorientiert und auf Ihre persönlichen Ziele abgestimmt. Mit maximal 6–8 Teilnehmer*innen pro Kurs kann ich eine intensive Betreuung gewährleisten und die Einheiten optimal an die Bedürfnisse aller abstimmen. So können Sie die Intensität ganz nach Ihrem eigenen Tempo gestalten.
​Physio-Rückenfit
​Stabilisierend. Kraftvoll. Langsam. Funktionell.
Durch ein abwechslungsreiches Training stärken Sie Ihre Kraft, Stabilität und Beweglichkeit im gesamten Körper - gezielt zur Linderung und Vorbeugung von Beschwerden.
Physio-Sitz-Dich-Fit
Mobilisierend. Kraftvoll. Gleichgewichtsstärkend. Koordinationsfördernd.
​Um Alltagssituationen besser meistern zu können, werden Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Beweglichkeit trainiert.
Besonders geeignet, um Stürze vorzubeugen und um im höheren Alter aktiv zu bleiben.
Physio-Rückenfit am See
​Stabilisierend. Kraftvoll. Langsam. Funktionell.
In harmonischer Umgebung wirst du durch gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen deine Wirbelsäule schonend trainieren und deinen gesamten Core-Bereich stärken - für langfristige Verbesserung und Wohlbefinden.
