Jasmin Lacher, B.Sc.
Physio-Rückenfit
Stabilisierend. Kraftvoll. Langsam. Funktionell.
Bewegung ist der erste Schritt zur Veränderung!
Diese besonderen Einheiten richten sich an alle Menschen mit oder ohne Rückenbeschwerden, die ihre Rückengesundheit verbessern möchten.
Durch gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen trainieren Sie schonend Ihre Wirbelsäule.
Sie werden durch eine Reihe von dynamischen und statischen Übungen geführt, die den gesamten Core-Bereich ansprechen. Durch die richtige Ausführung dieser Übungen erhöhen Sie nicht nur Ihre Kraft und Stabilität, sondern verbessern auch Ihre Koordination und Körperwahrnehmung.
Sie erwartet individuelle physiotherapeutische Betreuung und Sie erhalten wertvolle Tipps zur korrekten Ausführung von Übungen, um Verletzungen zu vermeiden und Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden langfristig zu fördern.
Das erwartet Sie
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Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, besonders der tiefen Core-Muskulatur
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Verbesserung der Körperhaltung, Stabilität und funktionellen Beweglichkeit
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Individuelle Betreuung und Anleitung unter physiotherapeutischer Leitung
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Eine ganzheitliche Herangehensweise zur Förderung Ihrer Rückengesundheit
Für wen ist der Kurs geeignet
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Personen jeden Alters und Fitnesslevels
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Menschen mit Rückenbeschwerden und Verspannungen
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Alle, die ihre Gesundheit verbessern und präventiv aktiv werden möchten
Teilnehmer
Kleingruppe – max. 6-8 Teilnehmer
ab 4 Teilnehmer findet der Kurs statt
Mit einer ärztlichen Überweisung wird Ihnen ein Großteil der Kurskosten zurückerstattet!
