Jasmin Lacher, B.Sc.
Physio-Sitz-Dich-Fit
Mobilisierend. Kraftvoll. Gleichgewichtsstärkend. Koordinationsfördernd.
Wer in Bewegung bleibt, bleibt im Leben aktiv!
Regelmäßige Bewegung im Alltag steigert Ihre Lebensqualität und hält Sie gesund!
Besonders im höheren Alter ist Bewegung im Alltag von großer Wichtigkeit, um Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten.
In diesen besonderen Einheiten mobilisiersen Sie sanft Ihre gesamten Wirbelsäulenabschnitte, kräftigen Ihre Rumpf- Arm- und Beinmuskulatur und verbessern Ihre Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit - und alles bequem vom Stuhl aus. Mit Fokus auf Gesundheit und Wohlbefinden fördert dieser Kurs eine bessere Beweglichkeit, Körperhaltung, Kraft und Stabilität – damit Sie mobil bleiben und Stürze vorbeugen.
Das erwartet Sie
-
Muskelkräftigung und Beweglichkeitsförderung des gesamten Bewegungsapparates
-
Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination
-
Vorbeugen von Stürzen
-
Individuelle Betreuung und Anleitung unter physiotherapeutischer Leitung
Für wen ist der Kurs geeignet
-
Personen jeden Alters und Fitnesslevels
-
Menschen mit eingeschränkter Mobilität
-
Für alle, die aktiv bleiben oder es werden möchten
Teilnehmer
Kleingruppe – max. 6-8 Teilnehmer
ab 4 Teilnehmer findet der Kurs statt
Mit einer ärztlichen Überweisung wird Ihnen ein Großteil der Kurskosten zurückerstattet!
